Cure détox de printemps
L’hiver est enfin terminé, la nature renaît et fait peau neuve. A l’image de la nature, c’est aussi le moment idéal pour nous, de se délester de ce qui nous encombre physiquement, mentalement et de redonner à notre organisme tous les moyens de retrouver une belle énergie. Dans cet article je parle de la détox physique. La détox émotionnelle fera l’objet d’un deuxième article.
Important : avant de démarrer une cure détox, je commence toujours par faire un point avec vous sur votre hygiène de vie actuelle, sur vos habitudes de vie et ensemble, nous déterminons votre niveau de vitalité et vos attentes.
Quand on parle de cure détox, on parle forcément de nettoyage du foie, organe très sollicité par l’organisme dont les fonctions sont nombreuses. Le foie est en effet, en charge de la destruction des toxines et des toxiques, mais il ne fonctionne pas seul. La cure détox que je propose, comporte 4 étapes :
- Stimuler les intestins : le foie et les intestins fonctionnent de concert et il existe une vraie relation d’équilibre entre ces deux organes. Le contenu intestinal est transporté au foie via la veine porte. Si l’un de ces deux organes est en sous régime ou fonctionne mal, il entraine le déséquilibre de l’autre organe. L’objectif en travaillant sur les intestins est de balayer les résidus et d’assurer une meilleure absorption des vitamines et minéraux pour aider l’organisme à éliminer les toxines.
- Soutenir le foie dans son travail d’élimination des déchets : une fois les intestins réparés et stimulés, on peut entamer la deuxième étape qui elle, se concentre sur le foie et la vésicule biliaire. Le foie nettoie le sang. L’objectif ici, est de balayer les toxines présentes dans le sang.
- Reminéraliser en nutriments : que sont les nutriments ? Il y a les macronutriments, glucides, lipides, protéines que nous consommons en grande quantité et qui apportent de l’énergie utile au métabolisme, à la régénération de nos cellules… Mais il est aussi essentiel de prêter attention aux micronutriments. Ce sont les vitamines et le minéraux (iode, zinc, magnésium…). Cette étape de reminéralisation, est essentielle pour retrouver une belle énergie et toute sa vitalité.
- Stabiliser avec une cure anti-radicalaire : la cure anti-radicalaire s’associe aussi à la cure de détox. Elle consiste à réduire au maximum les facteurs oxydants et à augmenter les apports anti-oxydants sous forme alimentaire et micro-nutritionnel. L’objectif de cette étape est de vous aider tout au long de l’année, à combler les carences en nutriments essentiels, à limiter l’état oxydatif de votre terrain, à maintenir une belle vitalité et booster votre système immunitaire.
Alors, êtes-vous prêt à prendre soin de vous ?
